Een bed moet je kostbaarste bezit zijn
Minstens een derde van ons leven brengen we al slapend door. Dus kunnen we die 240.000 uur maar beter op de juiste matras liggen. Maar hoe vinden we nu die ideale ‘bedpartner’? Kinesitherapeut én slaapexpert Pascal Mannekens geeft raad. Elke persoon heeft een andere matras nodig.
In een gemiddeld mensenleven wordt een derde in bed doorgebracht. Dat zijn een duizelingwekkende 10.000 dagen of 240.000 uur. «Of beduidend meer tijd dan we bijvoorbeeld in de wagen of keuken spenderen. Anders gezegd: thuis hoort het bed altijd ons kostbaarste bezit te zijn. Ook al omdat een goede nachtrust uiteindelijk ook tot een betere gezondheid én productiviteit leidt», zegt Pascal Mannekens. Als kinesitherapeut en ergonomisch adviseur schreef hij zopas 'Rust voor rug', een verbazend gedetailleerd boek over slaapcomfort, dat vooral onze rug ten goede moet komen: «Want overdag werkt onze rug zodanig hard — met het torsen van ons lichaamsgewicht en het ondersteunen van al onze bewegingen — dat die 's nachts alleen maar de beste omstandigheden verdient. Vooral de tussenwervelschijven die tussen onze 24 rugwervels zitten én eigenlijk de schokbrekers van ons lichaam vormen, moeten tijdens onze slaap zo goed mogelijk kunnen ontspannen. En dat kan alleen maar met de juiste houding en matras.»